do-in
O Do-In é um dos métodos orientais de massagem, ou melhor, de automassagem, que, além de oferecer um diagnóstico, pode servir para orientar o planejamento das atividades do dia, da dieta alimentar e mesmo, como um guia de conduta.
A técnica de do-in, transmitida de geração para geração, nasceu na China e difundiu-se rapidamente por todo o oriente. No Japão, recebeu o nome de do-in, que significa “O caminho de casa” (casa é o corpo, morada do espírito e do ki, a energia vital).
Muito fácil de ser entendido e aplicado, o tratamento pelo do-in baseia-se na simples pressão com o polegar sobre os centros ou pontos de captação, armazenamento e fazendo a distribuição de energia.
O congestionamento em um determinado ponto da complexa rede de canais que transportam a energia ki pelo corpo, gera um excesso ou uma deficiência de energia. Quando a energia condensada dispersa, o órgão afetado se acalma, ocorrendo então a sedação. Para sedar basta pressionar profunda e continuamente o ponto específico do meridiano, através do qual se trata o distúrbio, durante cinco minutos. O inverso é a tonificação, que aumenta o volume do fluxo energético do meridiano, ativando o órgão deficiente. Para tonificar, pressiona-se repetidamente o (os) ponto (os), em intervalo de um segundo, durante um a cinco minutos.
A prática do do-in não apresenta qualquer contra-indicação. Pode ocorrer em alguns casos o agravamento inicial dos sintomas, mas será temporário, pois indica somente, que o processo de melhora está em andamento.
Evidentemente, os resultados do do-in serão mais eficazes e duradouros nas pessoas que utilizam outras técnicas naturais e controlam adequadamente a sua dieta.
A teoria de Do-In é baseada no conceito chinês de que o universo é um organismo vivo e dinâmico, constituído de uma energia cósmica primordial da qual derivam todas as coisas existentes. O organismo humano é uma cópia do universo e como tal está sujeito às mesmas leis que regem a natureza. Desse modo o corpo humano não apenas contém energia, mas ele é ENERGIA manifestada como matéria sólida viva. Esta força cósmica, o Chinês chamou de Ki. Ela flui incessantemente por canais definidos, transmitindo a vida através das células e colocando o organismo em harmonia com o mundo que o rodeia.
Já que o organismo é um complexo digestivo, a energia vital se renova através da assimilação de alimentos, da respiração e das vibrações que os sentidos captam. No entanto a forma primordial do Ki energia cósmica pura, é captada continuamente por determinados pontos distribuídos na pele. Assim o funcionamento adequado do organismo humano estaria ligado a perfeita captação e ao fluxo de energia Ki através do corpo.
Segundo a idéia Chinesa da criação do universo, no início existia somente Ki, a unidade. Para que o nosso mundo relativo fosse criado, a unidade manifestou-se em seus dois aspectos opostos e complementares, negativo e positivo, a que os Chineses denominaram Yin e Yang. Yin é o princípio negativo, que se manifesta pela expansão; Yang é o princípio positivo que contrai, sendo que todos os fenômenos ocorrem a partir da interação constante destas forças opostas. Portanto, é eterna e contínua a atração que Yin exerce sobre Yang e vice-versa, formando um número infinito de combinações que constituem o Uni-verso, a diversificação da Unidade.
Estas duas expressões do Ki devem ocorrer no organismo humano de forma harmoniosa e equilibrada, gerando saúde física e mental. Quando o fluxo de energia Ki é bloqueado, aparecem sinais no corpo que seriam o que nós chamamos de sintomas de doença. Estas surgem justamente quando o equilíbrio interno se desfaz, debilitando o organismo e destruindo suas imunidades.
Existem dois tipos de energia: Yin e Yang. Eles são simbolizados pelo TAI CHI, onde o lado branco representa o princípio masculino-positivo e o preto, o princípio feminino-negativo, respectivamente Yang e Yin.
Este símbolo, de origem Taoísta, representa a dualidade presente em todas as coisas manifestadas no universo.
Tao – Yin e Yang
EXERCÍCIOS DE DO-IN
Depois de saber um pouco mais sobre essa técnica oriental de automassagem, é hora de aprender a executá-la. Siga cada um dos passos propostos.
1 – Antes de tudo, sente-se |
2 – Com a mão em forma |
3 – A seguir, vá pressionando |
4 – Gire cada um dos dedos |
5 – Incline cada um dos |
6 - De acordo com a orientação |
7 – Massageie bem essa região |
8 – As pontas dos dedos devem |
9 – O próximo passo agora, |
10 – Para aliviar os sintomas |
11 – Com as mãos ao redor |
12 – Os órgãos sexuais e a |
13 – Puxões de orelha para |
14 – Agora vamos para os pés. |
15 – Trabalhe profundamente a |
16 – Apóie o pé com uma das |
17 - Massageie lentamente os |
18 – Massageie ao redor de |
19 – Apóie o pé com uma das |
20 – Massageie bem esta região |
21 – Usando a ponta dos dedos, |
22 – Em uma bacia redonda, |
23 - Para quem sofre de cólicas |
24 – O stress e as olheiras, bem |
ALGUNS PONTOS IMPORTANTES DE CADA MERIDIANO E SUAS INDICAÇÕES
“PULMÃO”
· P5: Localizado na dobra do cotovelo, lateral do tendão bíceps braquial.
· Indicação: Dor de cabeça (frontal); rigidez na nuca, tosse; asma; paralisia facial; dor no peito.
· P9: Localizado na linha do pulso, sobre a artéria radial.
· Indicação: Asma; tosse; dor no peito e mamas; amidalite; dor no braço.
· P11: Localizado no ângulo ungueal lateral do polegar.
· Indicação: Amidalite; coma; derramamento de sangue no nariz; diarréia infantil.
“INTESTINO GROSSO”
· IG1: Localizado no ângulo ungueal lateral do dedo indicador, próximo ao polegar.
· Indicação: amidalite, dor de dentes; glaucoma; dor no ombro; dedos adormecidos.
· IG4: Localizado no ângulo formado pelo polegar e pelo indicador.
· Indicação: Dor de cabeça; de dente; rinite; bronquite; gripe; insônia; paralisia facial; nervosismo.
· IG11: Localizado no ângulo externo do cotovelo.
· Indicação: dores em geral; febre; pressão alta; conjuntivite; problema de pele; hemiplegia.
· IG15: Localizado na ponta do ombro (com o braço levantado, forma-se um buraco no ombro).
· Indicação: Bursite no ombro; hemiplegia; urticária; furunculose.
“ESTÔMAGO”
· E36: Localizado a 4 dedos abaixo da patela. Fica na depressão abaixo da cabeça da tíbia.
· Indicação: Dor de estômago; disenteria; gastrite: epilepsia; paralisia facial; frigidez; impotência.
· E45: Localiza-se no ângulo ungueal lateral do 2º artelho, próximo ao 3º dedo do pé.
· Indicação: gengivite; paralisia facial; excesso de sonhos; comportamento maníaco; ansiedade.
“BAÇO-PÂNCREAS”
· BP2 e BP3: localizados antes e depois da junta metatarso-falangeal do hálux pela face medial.
· Indicação: distensão e cólicas abdominais; lombalgia; gota; cansaço no corpo; hemorróidas.
· BP6: localizado a 4 dedos acima do maléolo interno na borda interna do tornozelo.
· Indicação: distúrbios nos órgãos genitais; impotência; frigidez; falta de apetite; inchaço da perna.
“CORAÇÃO”
· C1: Localiza-se no oco da axila.
· Indicação: Dores no braço, ombro e peito; dor no coração; nevralgia; mau cheiro na axila.
· C3: Localizado no ângulo interno do cotovelo (ponta interna da dobra do cotovelo).
· Indicação: Dores de dente, cabeça, nuca e antebraço; torcicolo; zumbido; tremor nos braços.
· C7: Localizado na linha do pulso, ao lado do tendão do dedo mínimo
· Indicação: Ansiedade; Palpitação; dor de cabeça e tontura; insônia; epilepsia; dor na garganta.
· C9: Localizado no ângulo ungueal do dedo mínimo, próximo ao anular.
· Indicação: Palpitação; dor no peito; dor de garganta; AVE; coma.
“INTESTINO DELGADO”
· ID3: Localiza-se na ponta da linha do coração quando fechamos o punho (ponta da dobra).
· Indicação: Dor nas costas; rigidez; dor na nuca; zumbido; surdez: epilepsia; transpiração noturna.
“BEXIGA”
· B54: Localiza-se no centro da dobra do joelho (cavo poplíteo).
· Indicação: Ciático; lombalgia; paralisia da perna; dor no joelho; AVE; hipertranspiração.
· B60: Localiza-se entre o maléolo externo e o tendão calcâneo, na borda superior do calcâneo.
· Indicação: Dor de cabeça; rigidez na nuca; lombalgia; ciática; dor no cóccix; distúrbio no parto.
“RINS”
· R1: Localizado na ruga plantar, quando da flexão dos artelhos.
· Indicação: Cefaléia parietal; tontura; fobias; insônia; diabete; pressão alta; convulsão infantil.
“CIRCULAÇÃO E SEXUALIDADE”
· CS3: Localizado na dobra do cotovelo medial do tendão central.
· Indicação: Palpitação; tosse; vômito; tremor nos braços; febre; coma.
· CS6: Localiza-se a 2 dedos da linha do pulso, entre o rádio e a ulna.
· Indicação: Dor no coração; pressão no peito; palpitação; ansiedade; histeria; insônia; soluço.
· CS8: Localiza-se na palma da mão entre as juntas do 3º e 4º metacarpos (no centro da mão).
· Indicação: Dor coração; sede; calor; anorexia; ansiedade; soluço; depressão; preguiça; cansaço.
“TRIPLO AQUECEDOR”
· TA5: Localiza-se a 2 dedos acima da dobra dorsal do pulso, entre o rádio e a ulna.
· Indicação: Cefaléia; dor na nuca; adormecimento e paralisia dos dedos; dor intercostal; surdez.
“VESÍCULA BILIAR”
· VB20: Localizado abaixo da base do occipital, fora da nuca, na margem do cabelo.
· Indicação: dor de cabeça; dor na nuca; tontura; vertigem; hipertensão; enxaqueca; insônia.
· VB38: Localiza-se a 4 polegadas acima do maléolo externo, fora da tíbia, em cima do perônio.
· Indicação: Enxaqueca; espasmo muscular; sensação de frio na região lombar.
“FÍGADO”
· F3: Localizado no dorso do pé, no ângulo formado pelo 1º e 2º metatarsianos